Expondo Nossa Sinceridade • Parte 10
Em vez de esperar para fazer exercício apenasss quando a gente tiver recurso para pagar uma atividade física.. jaaa podemos começar nos movimentar agora!!
Naooo temos desculpa, naooo podemos esperar por nada.. pois tudooo já está disponível agoraaaa.. é só a gente acessar!!
Leva um tempo para o nosso corpo se acostumar com movimento e exercício físico.. entaooo podemos aproveitar esse momento pra já ir acostumando ele, ensinando ele!!
Eu faço um exercício simples diariamente, mas só esse exercício já é tudo pra mim nesse momento.. é impressionante perceber minha evolução apenas com esse exercício!!
Vc naoooo precisa fazer exercícios pesados, vc só precisa começar aos poucos e com calma, massss NUNCA PARAR, tem que fazer TODOOOO DIA.. simples assim!!!
Eu já tentei fazer outros exercícios mais pesados, mas nao consegui dar continuidade, entaooo nao adiantou nada.. por isso precisa ser algo simples que vc consiga fazer realmente todosss os dias!!!!
O movimento do nosso corpo é um hábito e o primeiro passo é justamente cultivar e fortalecer esse hábito :)
É muito lindo perceber toda sua vontade, disposição e comprometimento em melhorar e evoluir cada vez maissss.. naooo existe algo que eu valorizo maisss no ser humano do que isso!!! muitaaaa admiração por vc ⚡💛✨
